Yearly archives: 2021

Pas assez de temps
Lorsque que vous pensez: «Je n’ai pas le temps, je suis trop occupé.e». Vous générez automatiquement un sentiment d’urgence, de stress et d’anxiété. Vous agissez en conséquence dans la hâte, dans la précipitation et vous faites des erreurs; vous vous trompez. Au contraire, si vous choisissez de penser:  «J’ai toujours […]

Pas assez de temps?

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anxiété
L’anxiété est une émotion et par conséquent est une sensation physique.  Une émotion ne peut pas vous faire de mal. Le problème survient lorsque vous interprétez cette sensation en pensant des choses du genre: «Et si cette sensation revenait quand je suis au travail ou pendant une réunion importante?» «Et […]

Avez-vous peur d’être anxieux.se?

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Dhanurasana
Dhanur : arc Āsana : posture Symbolique: Dans la Bhagavad Gita, poème composé il y a plus de 2000 ans, Arjuna (qui représente notre ego) se retrouve à la croisée des chemins et doit prendre une décision. Doit-il accomplir « son devoir », c’est à dire combattre et tuer en même temps […]

Dhanurasana

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croyances limitantes
Ne laissez pas les autres, la société ou votre passé dicter ce que vous devez penser à votre sujet. Vous êtes libre de penser ce que vous voulez. Si vous êtes vraiment conscient.e de cela, pourquoi aller choisir des pensées qui vont vous définir de manière négative et générer de […]

Ce que vous croyez peut vous limiter

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Opinion de soi
Je suis… Comment finiriez-vous cette phrase? Les personnes anxieuses ont tendance à penser des choses du genre: «Je n’y arriverai jamais».  «Tout le monde pense que je suis idiot.e».  «Je ne suis pas assez bien pour cette personne».  «Je ne mérite pas autant d’attention».  «Je suis moche».  «Je ne suis […]

Quelle est votre opinion de vous-même?

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Manque de confiance en soi
C’est probablement parce que vous cultivez une croyance irrationnelle du type: «la vie doit être confortable et juste». Cette croyance est motivée par un besoin de certitude et de justice ainsi que par la peur de l’incertitude et de l’adversité. Conséquences émotionnelles: Dépression. Anxiété. Conséquence comportementales: • Vous vous transformez en […]

Manque de confiance?

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Ardha Utkatasana
Ardha : demi Utkata : fier, élevé, difficile Āsana : posture Symbolique: Historiquement, en Inde, les chaises étaient rares; la plupart des personnes étaient assises à terre. Les membres de la royauté s’asseyaient sur des chaises ou des trônes, qui les élevaient et les rendaient plus visibles pour le darshan […]

Ardha Utkatasana

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le regard des autres
C’est probablement parce que vous cultivez une croyance irrationnelle du type: «Je dois gagner l’approbation des autres pour être digne d’amour». Motivée par un besoin d’acceptation et d’appartenance et la peur du jugement des autres et du rejet. Conséquences émotionelles: Dépression. Anxiété. Conséquence comportementales: • Vous placez des attentes irréalistes […]

Êtes-vous trop préoccupé•e par ce que pensent les autres?

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