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Traduction: tri = trois; aṅga = membres; mukha = visage; eka = un; pāda = pied; paścima = l’ouest; uttāna = étiré; āsana = posture Symbolique: Traditionnellement, la position de départ de la pratique du Yoga se faisait face au soleil levant (à l’Est). Le pratiquant étant […]

Triyangmukha Ekapâda Paschimatânâsana

21st March 2021 in Uncategorised by jeanitier

“La véritable éducation c’est d’apprendre comment penser et non quoi penser” Jiddu Krishnamurti La seule chose sur laquelle vous avez le contrôle dans la vie, ce sont vos pensées. Tout le reste est hors de votre contrôle. Oui, tout le reste: la vie, les autres, vos circonstances. Le Yoga peut […]

“La véritable éducation c’est d’apprendre comment penser et non quoi ...

19th March 2021 in Uncategorised by jeanitier

Que veut dire le mot Yoga? Postures ? Pranayama ? Méditation ? Un art de vivre? Une philosophie ? Ce n’est pas étonnant qu’on se perde dans la définition car nous sommes bombardés avec toutes sortes de choses sous l’enseigne: « Yoga ». Le mot vient de la racine sanskrite […]

Comment savoir si vous progressez dans votre pratique du Yoga?

19th March 2021 in Uncategorised by jeanitier

se libérer du poids du passé — Dans les Yoga Sutras, texte sur la philosophie et la pratique du Yoga, Patanjali nous enseigne le concept de Samskara, c’est à dire les schémas et les conditionnements (sociaux, familiaux, héréditaires, culturels) que nous avons formés tout au long de notre vie. Il explique qu’à travers la pratique de la […]

Comment se libérer du poids du passé?

11th May 2020 in Meditation / Pranayama / Yoga thérapie by jeanitier

Je vous propose une méditation en 4 étapes pour vous aider à être à l’écoute de vos besoins et prendre de meilleures décisions. Tout d’abord, je pense qu’il est important de souligner que trouver un lieu où vous ne serez pas dérangé•e est essentiel au bon déroulement de votre méditation. […]

Avez-vous du mal à prendre des décisions?

3rd May 2020 in Meditation / Uncategorised / Yoga thérapie by jeanitier

Avez-vous déjà eu peur de ne pas être à la hauteur, de ne pas réussir ? Si oui, vous vous demandez sûrement comment vous libérer de vos peurs pour avoir le courage de vivre en accord avec vous-même. Tant que nous sommes sous l’emprise de nos peurs, elles nous limitent […]

Comment surmonter ses peurs par le Yoga?

16th May 2019 in Meditation / Pranayama / Yoga thérapie by jeanitier

Bonne résolution de fin d'année — Chaque premier janvier, nous débutons l’année avec une belle liste de bonnes résolutions: perdre du poids, arrêter de fumer, faire plus de sport…. et nous nous imaginons heureux et bien dans notre corps. Cependant, ce que nous ne réalisons pas, c’est que ces désirs nous envoient des messages cachés souvent […]

Sankalpa ou la formulation d’une intention et d’une volonté.

29th December 2015 in Uncategorised tagged intention / méditation / pensée positive / sankalpa by jeanitier

Alors que l’automne touche à sa fin, l’hiver lui, montre le bout de son nez (congestionné). En ajoutant à ceci des demandes professionnelles, familiales et autre, nous pouvons vite nous retrouver avec un cocktail dangereux qui pourrait voir certains d’entre nous cloués au lit avec de la fièvre. Cependant, si […]

Remèdes ayurvédiques pour booster son système immunitaire et se protéger ...

27th November 2015 in Ayurveda tagged ayurveda / nutrition / yoga by jeanitier

Pranayama — Notre respiration est l’élément clef qui nous permet de contrôler notre esprit. En effet, notre souffle fait le lien entre notre corps et notre mental et notre respiration peut devenir agitée par nos émotions. Elle peut par exemple devenir irrégulière lorsque nous nous mettons en colère, s’arrêter momentanément lorsque nous avons […]

Le souffle ou comment la respiration peut aider à combattre ...

17th May 2015 in Uncategorised by jeanitier