C’est probablement parce que vous cultivez une croyance irrationnelle du type:
«Je dois gagner l’approbation des autres pour être digne d’amour».
Motivée par un besoin d’acceptation et d’appartenance et la peur du jugement des autres et du rejet.
Conséquences émotionelles:
Dépression.
Anxiété.
Conséquence comportementales:
• Vous placez des attentes irréalistes sur vous-même.
• Vous évitez la prise de risques par crainte d’être jugé.
• Vous procrastinez, par peur de l’échec, du jugement.
• Vous manquez d’assurance, par peur du rejet ou de la critique.
• Vous êtes accro au travail en espérant obtenir l’approbation des autres.
Solution?
Remplacez votre croyance par:
«En restant simplement moi-même, j’attire les personnes qui m’aiment pour qui je suis vraiment».
L’avis des autres n’est qu’une suggestion, c’est moi qui ai le dernier mot.
Besoin d’aide pour vous affranchir de vos difficultés et aborder la vie de manière sereine et alignée?
Mon programme de coaching est conçu pour vous aider à trouver vos propres réponses, exploiter vos ressources et à les mettre au service de votre évolution personnelle.
Pour en savoir plus, lisez la description du programme d’accompagnement: au-delà de l’anxiété, la sérénité.
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Je vous propose une médiation guidée en espérant que cette dernière vous permette de découvrir que vous avez toutes les ressources intérieures nécessaires pour gérer vos émotions et vos comportements face à une situation difficile.