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Photo by Benjamin Wedemeyer on Unsplash
Si vous souffrez de douleurs chroniques au dos, de nouvelles recherches offrent l’espoir d’un soulagement à long terme sans médicaments ni chirurgie. Une étude récente publiée dans JAMA Network Open fournit la preuve que des techniques psychologiques visant à “rééduquer” le cerveau peuvent réduire significativement les niveaux de douleur pour […]

Vous souffrez de douleurs chroniques au dos ?

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Guérir de ses douleurs chroniques en apprenant à vivre ses émotions Les douleurs chroniques peuvent grandement altérer notre qualité de vie. Heureusement, il est possible de s’en libérer en explorant le lien entre le corps et l’esprit. Des thérapies telles que la Pain Reprocessing Therapy (PRT), la Yoga Thérapie ou […]

Vivre son corps et ses émotions

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Libérez-vous de la douleur chronique en altérant vos modes de pensées. Dans notre quête de bien-être physique et mental, nous sommes souvent confrontés à des douleurs chroniques qui semblent nous entraver dans notre vie quotidienne. Mais que se passerait-il si je vous disais que la clé pour se libérer de […]

Douleurs chroniques et modes de pensées

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De l’ombre à la lumière : comment cultiver une estime de soi saine L’estime de soi est au coeur de notre épanouissement, pourtant elle fait souvent défaut. Dans cet article, découvrez comment passer des ténèbres de l’autocritique à la lumière d’une confiance retrouvée. Le mal-être d’une faible estime de soi […]

Le Soi et l’estime de soi

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Pas assez de temps
Lorsque que vous pensez: «Je n’ai pas le temps, je suis trop occupé.e». Vous générez automatiquement un sentiment d’urgence, de stress et d’anxiété. Vous agissez en conséquence dans la hâte, dans la précipitation et vous faites des erreurs; vous vous trompez. Au contraire, si vous choisissez de penser:  «J’ai toujours […]

Pas assez de temps?

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anxiété
L’anxiété est une émotion et par conséquent est une sensation physique.  Une émotion ne peut pas vous faire de mal. Le problème survient lorsque vous interprétez cette sensation en pensant des choses du genre: «Et si cette sensation revenait quand je suis au travail ou pendant une réunion importante?» «Et […]

Avez-vous peur d’être anxieux.se?

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Dhanurasana
Dhanur : arc Āsana : posture Symbolique: Dans la Bhagavad Gita, poème composé il y a plus de 2000 ans, Arjuna (qui représente notre ego) se retrouve à la croisée des chemins et doit prendre une décision. Doit-il accomplir « son devoir », c’est à dire combattre et tuer en même temps […]

Dhanurasana

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croyances limitantes
Ne laissez pas les autres, la société ou votre passé dicter ce que vous devez penser à votre sujet. Vous êtes libre de penser ce que vous voulez. Si vous êtes vraiment conscient.e de cela, pourquoi aller choisir des pensées qui vont vous définir de manière négative et générer de […]

Ce que vous croyez peut vous limiter

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