jeanitier


Guérir de ses douleurs chroniques en apprenant à vivre ses émotions Les douleurs chroniques peuvent grandement altérer notre qualité de vie. Heureusement, il est possible de s’en libérer en explorant le lien entre le corps et l’esprit. Des thérapies telles que la Pain Reprocessing Therapy (PRT), la Yoga Thérapie ou […]

Vivre son corps et ses émotions


Libérez-vous de la douleur chronique en altérant vos modes de pensées. Dans notre quête de bien-être physique et mental, nous sommes souvent confrontés à des douleurs chroniques qui semblent nous entraver dans notre vie quotidienne. Mais que se passerait-il si je vous disais que la clé pour se libérer de […]

Douleurs chroniques et modes de pensées




De l’ombre à la lumière : comment cultiver une estime de soi saine L’estime de soi est au coeur de notre épanouissement, pourtant elle fait souvent défaut. Dans cet article, découvrez comment passer des ténèbres de l’autocritique à la lumière d’une confiance retrouvée. Le mal-être d’une faible estime de soi […]

Le Soi et l’estime de soi


Pas assez de temps
Lorsque que vous pensez: «Je n’ai pas le temps, je suis trop occupé.e». Vous générez automatiquement un sentiment d’urgence, de stress et d’anxiété. Vous agissez en conséquence dans la hâte, dans la précipitation et vous faites des erreurs; vous vous trompez. Au contraire, si vous choisissez de penser:  «J’ai toujours […]

Pas assez de temps?




anxiété
L’anxiété est une émotion et par conséquent est une sensation physique.  Une émotion ne peut pas vous faire de mal. Le problème survient lorsque vous interprétez cette sensation en pensant des choses du genre: «Et si cette sensation revenait quand je suis au travail ou pendant une réunion importante?» «Et […]

Avez-vous peur d’être anxieux.se?


Dhanurasana
Dhanur : arc Āsana : posture Symbolique: Dans la Bhagavad Gita, poème composé il y a plus de 2000 ans, Arjuna (qui représente notre ego) se retrouve à la croisée des chemins et doit prendre une décision. Doit-il accomplir « son devoir », c’est à dire combattre et tuer en même temps […]

Dhanurasana


croyances limitantes
Ne laissez pas les autres, la société ou votre passé dicter ce que vous devez penser à votre sujet. Vous êtes libre de penser ce que vous voulez. Si vous êtes vraiment conscient.e de cela, pourquoi aller choisir des pensées qui vont vous définir de manière négative et générer de […]

Ce que vous croyez peut vous limiter



Opinion de soi
Je suis… Comment finiriez-vous cette phrase? Les personnes anxieuses ont tendance à penser des choses du genre: «Je n’y arriverai jamais».  «Tout le monde pense que je suis idiot.e».  «Je ne suis pas assez bien pour cette personne».  «Je ne mérite pas autant d’attention».  «Je suis moche».  «Je ne suis […]

Quelle est votre opinion de vous-même?