Podcast


Au-delà de la posture

Au-delà de la posture c’est le podcast de Yoga et de transformation personnelle. Jean Itier, enseignant de Yoga et formateur, vous propose toutes les deux semaines, des outils pour vous aider à trouver des réponses à des questionnements, à avancer dans votre pratique du Yoga et à redonner du sens à votre vie pour trouver le courage de vivre en fonction de qui vous êtes vraiment.

Episode 05: la peur.

Avez-vous déjà eu peur de ne pas être à la hauteur, de ne pas réussir ?

Si oui, vous vous demandez sûrement comment vous libérer de vos peurs pour avoir le courage de vivre en accord avec vous-même.

Tant que nous sommes sous l’emprise de nos peurs, elles nous limitent voir nous empêchent de nous déployer et d’exprimer le potentiel créatif qui est en nous.

Ecoutez cet épisode pour découvrir comment identifier vos peurs, prendre du recul, les traverser et avancer dans votre vie.

Episode 04: Attachement / Aversion.

Votre bonheur dépend-il de l’obtention des choses que vous désirez avoir dans votre vie ?

Si je vous demandais de faire une liste de ce que vous aimez et de ce que vous n’aimez pas dans la vie, à quoi ressemblerait cette liste ?

Pourquoi ces choix ? Comment décidez-vous que vous aimez une chose et pas une autre?

Est-ce que ça a toujours été comme ça ou alors vos goûts ont évolué avec le temps ?

Si c’est le cas, qu’est-ce qui a influencé cette évolution ?

Dans l’épisode 04 de au-delà de la posture je vous propose de mettre en lumière le piège que nous nous tendons à nous-même lorsque nous nous attachons à certaines choses et que nous en rejetons d’autres.

Episode 03: l’égo.

Qui êtes-vous?

Offrez-vous un moment pour y réfléchir…

Pensez-vous que vous êtes votre profession? Votre nom de famille? Votre attitude? Votre apparence physique?

À quoi pensez-vous quand vous pensez à vous?

Je suis…

Comment finiriez-vous cette phrase?

Pensez-vous que vous ne pouvez pas changer parce que vous êtes simplement « comme ceci ou comme cela» ? Êtes-vous convaincu•e de savoir qui vous êtes ?

La façon dont nous posons notre regard sur nous-même influence notre état émotionnel et nos comportements au quotidien. En fonction de nos croyances à notre sujet, nous créons notre réalité.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, je vous présente la distinction entre qui vous pensez être et votre vraie nature.

Episode 02: le voile de l’ignorance.

  • Si vous avez l’impression de ne pas toujours être en cohérence avec vous-même.
  • Si vous faîtes des choses qui ne sont pas toujours dans votre intérêt.
  • Si vous avez envie de prendre du recul pour vous sentir plus libre et épanoui•e .
  • Si vous aspirez à être plus présent•e en recherche de clarté.
  • Si vous avez l’impression de vous être réveillé•e à travers la pratique du Yoga mais de ne pas trop savoir quoi en faire.

Ecoutez l’épisode 02 de au-delà de la posture dans lequel je partage avec vous la cause principale de la souffrance et en quoi la pratique du Yoga peut vous aider à vous en libérer.

Episode 01: le Yoga c’est quoi?

Le Yoga se pratique-t-il uniquement sur le tapis ? Si non, alors pourquoi se tordre dans tous les sens ? Dans cet épisode, je vous propose de définir le mot « Yoga » afin de mieux comprendre son but, de dépasser l’aspect postural pour arriver à un vrai retour à soi.