Douleurs chroniques


Au-delà de la douleur: une vie épanouie.

🚫 Vous souffrez de douleurs chroniques qui impactent votre qualité de vie ?

🚫 Vous vous sentez incompris•e et démuni•e face à ces douleurs qui ne passent pas ?

Je vous comprends.

Je sais à quel point vous pouvez vous sentir seul et incompris•e. Votre douleur est invisible aux yeux des autres. Ils ne peuvent pas saisir ce que vous endurez au quotidien. Cette incompréhension renforce votre isolement. 

Je comprends vos inquiétudes permanentes face à l’avenir. Vous vous dites « Comment pourrais-je encore profiter de la vie et réaliser mes rêves avec ces douleurs ? »  L’avenir vous semble sombre. 

Je ressens votre sentiment d’impuissance et votre découragement. Malgré tous vos efforts, la douleur persiste. Vous vous dites « Rien ne fonctionne, je n’ai plus aucun espoir de guérir un jour » 

Et je sais à quel point vous subissez vos symptômes et vos émotions. Votre corps semble devenir votre ennemi. La colère, la tristesse et la frustration s’accumulent. Vous ne savez plus comment agir pour soulager vos maux.

Mais il y a de l’espoir. Vous n’êtes pas condamné à subir éternellement vos symptômes. Il est possible de comprendre et apprivoiser votre douleur pour retrouver une vie épanouie. Vous avez le pouvoir d’aller mieux. Et je suis là pour vous guider vers le chemin de la guérison. 

J’ai moi-même souffert de douleurs chroniques invalidantes pendant 2 ans. J’avais des douleurs au dos, au cou et une sciatique qui m’empêchaient de bouger librement. Malgré tous mes efforts et différentes consultations, mes symptômes ne faisaient qu’empirer avec le temps.

Un jour, j’ai découvert les outils du yoga thérapeutique, les travaux d’Alan Gordon et du Dr Schubiner. J’ai compris que j’avais des douleurs neuroplastiques (douleurs persistantes sans cause physique identifiable) et que cela résultait d’une altération du fonctionnement de mon système nerveux.

Ma vie a radicalement changé lorsque j’ai compris que ces douleurs sont réversibles. Aujourd’hui, je vis sans aucune douleur et j’ai retrouvé une liberté de mouvement totale. Je peux à nouveau faire du sport, faire du yoga, partir en randonnée et nager. J’ai un avenir rempli de joie et de projets qui m’animent.

Fort de cette expérience personnelle douloureuse et de mon expertise en tant que thérapeute, j’accompagne les personnes souffrant de douleurs chroniques grâce à ma méthode holistique unique.

Mon objectif est de vous aider à retrouver un bien-être durable et de transformer votre façon de vivre et de ressentir la vie.

Une méthode unique pour soulager vos douleurs chroniques

Ma méthode repose sur une approche globale corps-esprit pour identifier les racines de vos douleurs et vous libérer durablement.

Grâce à mon expertise et mon accompagnement personnalisé, vous allez :

  • Comprendre l’origine réelle de vos douleurs
  • Transformer votre relation à la douleur
  • Modifier vos croyances limitantes
  • Renforcer votre confiance en vous
  • Vous réconcilier avec votre corps
  • Adopter un mode de vie antidouleur

Ma méthodologie a déjà aidé de nombreuses personnes à se libérer de leurs douleurs.

A – Auto-Évaluation

  • Apprenez à évaluer les causes de votre douleur.
  • Identifiez et examinez vos croyances sur la douleur.
  • Apprenez à suivre l’évolution de votre douleur.
  • Explorez votre relation avec la douleur.

V – Vivre son corps et ses émotions

  • Apprenez à reconnaître et à comprendre vos émotions et sensations physiques.
  • Découvrez le lien entre le cycle douleur-peur et les mécanismes de protection.
  • Apprenez le fonctionnement psychophysiologique des émotions.
  • Mettez en place des outils tels que la méditation pour vivre vos émotions au quotidien.

A – Altérer

  • Explorez et transformez vos croyances fondamentales et vos règles de vie.
  • Apprenez comment changer vos modes pensées négatifs (pas de positivité toxique ici 😊)
  • Cultivez une estime de soi positive et renforcez votre confiance en vous et en vos capacités.

N – Naviguer

  • Orientez votre vie en prenant en compte de votre passé, votre présent et votre avenir.
  • Apprenez à vous connecter à votre moi futur pour accéder à vos ressources et sagesse intérieure.
  • Apprenez à utiliser la visualisation au quotidien.

C – Compassion et Acceptation

  • Apprenez à prendre soin de vous et à vous accorder de la bienveillance.
  • Posez des limites saines et cultivez le courage, la confiance et la patience.
  • Pratiquez l’acceptation pour avancer vers la guérison.

E – Elan

  • Découvrez l’importance de bouger son corps en pleine conscience.
  • Surmontez la kinésiophobie (peur de bouger) et développez un programme de Yoga adapté à votre situation.

R – Revoir

  • Apprenez à gérer les rechutes et à maintenir votre progression.
  • Obtenez une vision globale de votre cheminement vers la liberté de la douleur.

Cet accompagnement est fait pour vous si:

  • Vous avez des douleurs chroniques tels que lombalgie, sciatique, mal de dos, fybromialgie, migraines et céphalées de tension, fatigue chronique, syndrome du colon irritable ou COVID long.
  • Vous avez déjà consulté un médecin sans avoir trouvé de cause définitive pour vos douleurs. 
  • Vos douleurs persistent depuis plus de 6 mois malgré les traitements.
  • Vouspensez que l’origine de vos douleurs est neuroplastique et non physique (pas certain•e ? Auto-évaluez vos douleurs avec ce quizz)
  • Vous souhaitez suivre une méthodologie éprouvée.
  • Vous êtes déterminé•e à vous engager pleinement dans ce parcours thérapeutique en mettant en pratique les outils enseignés..

Comment se déroule votre accompagnement ? 

Un programme complet pour vous libérer de la douleur

  • 8 séances interactives via Zoom.
  • Théorie.
  • Pratique – méditation pleine conscience ; Yoga Nidra – visualisation ;  Pranayama ; exercices d’écriture ; Yoga postural.
  • Echanges en direct – coaching de groupe.
  • Sessions de questions-réponses.
  • Outils concrets donnés après chaque séance pour intégrer les acquis.
  • Enregistrements audio de séances guidées.
  • Accompagnement personnalisé par email du lundi au vendredi de 9h à 17h.

Ce programme s’appuie sur les dernières avancées en matière de thérapie pour douleurs chroniques :

  • La méthode de Alan Gordon: la thérapie de reconditionnement de la douleur (Pain Reprocessing Therapy).
  • Les travaux du Dr Howard Schubiner.
  • La méditation pleine conscience.
  • L’hypnothérapie.
  • Les neurosciences.
  • Les Thérapies Cognitives et Comportementales.
  • La Yoga thérapie.

La liberté à portée de main

Les témoignages de mes précédents participant•e•s sont éloquents. Grâce à ce programme, ils ont pu :

✨ « Retrouver une liberté de mouvement insoupçonnée »

✨ « Ressentir une joie et un enthousiasme renouvelés »

✨ « Entrevoir l’avenir sous un jour positif »

✨ « Développer confiance et résilience »

✨ « S’épanouir dans des projets inspirants »

✨ « Goûter à nouveau aux plaisirs simples de la vie »

Mon objectif est de vous transmettre les outils dont vous avez besoin pour concrétiser la vie sans douleur à laquelle vous aspirez. Vous aussi, vous pouvez connaître cette profonde liberté.

Les douleurs chroniques n’ont pas à dicter votre avenir. Vous avez le pouvoir de reprendre le contrôle et de vous libérer. Ce programme va vous montrer comment et ce étape par étape. 

Accompagnement individuel et sur mesure

Bénéficiez d’un programme personnalisé en 8 séances d’1h pour retrouver votre liberté.

L’accompagnement individuel vous permet de recevoir une attention pleine et entière pour avancer à votre rythme.

800€* (ou 2x 400€) pour 8 semaines d’accompagnement individuel et personnalisé.

Pour en savoir plus, prenez RDV pour une séance découverte GRATUITE d’1h. Nous ferons le point sur votre situation et vos objectifs. Je répondrai à toutes vos questions pour vous aider à déterminer si ce programme correspond à vos besoins.

[JE RESERVE MON RDV GRATUIT]

Accompagnement de groupe bienveillant

Bénéficiez d’un programme de groupe en 8 séances de 2h. Rejoignez un groupe bienveillant pour partager et avancer ensemble vers une liberté retrouvée.

600€* (ou 2x 300€) pour 8 semaines en petit groupe (12 personnes maximum).

Remplissez le formulaire ci-dessous pour vous inscrire sur la liste d’attente (Prochain groupe prévu début 2024).

J’accepte de recevoir des emails de la part de Jean en cochant la case ci-dessous.

Je comprends que je peux me désabonner à tout moment en cliquant le lien ci-dessous.

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*Je m’engage à rendre mes services accessibles à ceux qui pourraient rencontrer des difficultés financières. C’est pourquoi je propose des options de paiement flexibles, y compris la possibilité de payer en plusieurs fois. De cette manière, nous pouvons travailler ensemble pour trouver un plan de paiement adapté à votre situation et le rendre plus gérable pour vous.

En plus de cela, je propose des tarifs réduits pour les personnes à faible revenu. Je comprends que chaque situation est unique et je souhaite que mon soutien soit accessible à ceux qui en ont le plus besoin. Lors de notre consultation, nous pourrons discuter de ces options et trouver l’arrangement qui correspond le mieux à vos besoins.

Mon objectif est de vous accompagner dans votre parcours vers un mieux-être, et je crois que les contraintes financières ne devraient pas être un obstacle à l’accès à l’aide que vous méritez. Ensemble, nous pouvons trouver une solution qui vous convient.

Si vous avez des questions ou des préoccupations concernant l’aspect financier, ou si vous souhaitez discuter d’autres sujets, n’hésitez pas à les aborder lors de notre rendez-vous.

**Cette thérapie a pour but de reconditionner la douleur neuroplastique (une douleur qui n’est pas causée par des problèmes physiques). Elle ne doit donc pas être considérée comme un substitut à un examen médical, à un diagnostic ou à un traitement. Il est toujours préférable de consulter en premier lieu un professionnel de la santé pour obtenir une attention médicale et des conseils concernant votre douleur, car je ne suis pas en mesure de poser un diagnostic ou de traiter vos problèmes de santé.