Accompagnement


Ce programme d’accompagnement est destiné aux pratiquant•e•s de Yoga qui désirent en savoir plus sur le Yoga sans pour autant suivre une formation à l’enseignement. Si vous souhaitez avancer dans votre pratique pour amener un changement positif dans votre vie et vivre une vraie transformation personnelle; si vous avez envie de prendre du recul pour vous sentir plus libre et épanoui•e; si vous aspirez à être plus présent·e et en cohérance avec vous même et réaliser de nouveaux choix de vie, je suis là pour vous accompagner.

Ce programme personnalisé, en groupe, vous permet de faire le point sur vos besoins du moment et de vivre en fonction de qui vous êtes vraiment. Bien au-delà des bénefices physique de la posture, les séances hebdomadaires couplées aux outils du Yoga, vous invitent à explorer votre monde intérieur pour vous permettre d’être en cohérance avec vous-même.

Partant d’une approche pragmatique, philosophique, psychologique et yoguique, je m’efforce de démystifier le Yoga pour vous permettre de mieux le comprendre et de l’intégrer dans votre quotidien.

Comment se déroule l’accompagnement?

  • Nous évaluons ensemble vos circonstances de vie, vos besoins.
  • Nous définissons vos objectifs.
  • Nous identifions les obstacles à surmonter.
  • Nous explorons et appliquons la gestion des pensées et des émotions.
  • Nous travaillons sur la libération des croyances limitantes.
  • Nous définissons vos priorités et vos valeurs pour donner une direction plus claire à votre vie.
  • Nous travaillons sur des exercices pratiques de respiration, d’écriture ou de méditation propices à la prise de recul et à la paix intérieure.
  • Nous étudions, appliquons et intégrons la philosophie des Yoga sutras dans votre quotidien.
  • Nous pratiquons la méditation et le pranayama dans le but de développer votre intelligence intuitive.
  • Nous apprenons à construire une séance posturale pour avancer dans votre pratique personnelle.

L’accompagnement en groupe se déroule en ligne et en direct sur Zoom. Je vous invite à prendre contact avec moi en cliquant ici afin de définir vos besoins et d’orienter au mieux votre accompagnement personnalisé.

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+ une nouvelle ressource tous les vendredis!

méditation guidée

Je vous propose une médiation guidée en espérant que cette dernière vous permette de découvrir que vous avez toutes les ressources intérieures nécessaires pour gérer vos émotions et vos comportements face à une situation difficile.


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