Episode 48: Maitriser la douleur chronique : découvrez des stratégies pour reconquérir votre joie de vivre (mini série sur la douleur)
Vous souffrez de douleurs chroniques ? 🤕 Vous vous sentez incompris et démuni ? 😞
❤️ Je comprends votre combat. La douleur s’immisce insidieusement dans votre quotidien, envahit votre esprit. Malgré vos efforts, elle perdure et vous isole.
🌄 Mais il est possible de reprendre le contrôle ! D’apprivoiser la douleur pour retrouver la joie de vivre !
Dans ce nouvel épisode, découvrez :
🧠 Les causes de la douleur chronique
🤝 Votre relation avec la douleur
📈 Comment suivre vos symptômes
🙏 Et reprendre espoir !
⚠️ Cette épisode a pour but de vous aider à comprendre comment reconditionner la douleur neuroplastique (une douleur qui n’est pas causée par des problèmes physiques). Elle ne doit donc pas être considérée comme un substitut à un examen médical, à un diagnostic ou à un traitement. Il est toujours préférable de consulter en premier lieu un professionnel de la santé pour obtenir une attention médicale et des conseils concernant votre douleur, car je ne suis pas en mesure de poser un diagnostic ou de traiter vos problèmes de santé.
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Episode 49: Transformez votre douleur : comprendre et apaiser les émotions pour une vie épanouie (mini série sur la douleur)
Avez-vous l’impression de subir vos symptômes et vos émotions ? 😰 Votre corps semble-t-il être devenu votre ennemi ? L’anxiété, la colère, la tristesse ou la frustration s’accumulent ? 🥺 Vous ne savez plus comment agir pour soulager vos maux ? 😣
Vous n’êtes pas condamné à subir éternellement vos symptômes. Il y a de l’espoir. 🙏 Il est possible de comprendre et apprivoiser votre douleur pour retrouver une vie épanouie. Vous avez le pouvoir d’aller mieux.
Dans ce nouvel épisode, je partage avec vous :
🧠 Le fonctionnement psychophysiologique de vos émotions
👂 Comment décoder les messages de votre corps
🔎 L’équation secrète de la douleur à résoudre.
🙏 4 méthodes pour accueillir vos émotions
⚠️ Cette épisode a pour but de vous aider à comprendre comment reconditionner la douleur neuroplastique (une douleur qui n’est pas causée par des problèmes physiques). Elle ne doit donc pas être considérée comme un substitut à un examen médical, à un diagnostic ou à un traitement. Il est toujours préférable de consulter en premier lieu un professionnel de la santé pour obtenir une attention médicale et des conseils concernant votre douleur, car je ne suis pas en mesure de poser un diagnostic ou de traiter vos problèmes de santé.
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Episode 50: Transformez pensées négatives et douleurs chroniques (mini série sur la douleur)
Vous vous sentez prisonnier de pensées négatives qui amplifient vos douleurs ? Votre mental semble saboter vos efforts pour aller mieux ? ⛔️
Sachez que vous détenez le pouvoir de transformer vos pensées et vos croyances.
Dans ce nouvel épisode, vous allez :
🔍 Identifier les croyances limitantes qui vous freinent
🧘♀️ Apprendre à observer vos pensées avec recul
💡 Découvrir 3 méthodes pour observer vos pensées et les remplacer par des pensées bénéfiques.
✨ Retrouver espoir et motivation pour avancer
Vous avez le pouvoir d’améliorer votre bien-être en transformant votre mental ! Cet épisode vous donnera les clés. 😊
Transformez vos pensées, transformez votre vie 🧠
⚠️ Cette épisode a pour but de vous aider à comprendre comment reconditionner la douleur neuroplastique (une douleur qui n’est pas causée par des problèmes physiques). Elle ne doit donc pas être considérée comme un substitut à un examen médical, à un diagnostic ou à un traitement. Il est toujours préférable de consulter en premier lieu un professionnel de la santé pour obtenir une attention médicale et des conseils concernant votre douleur, car je ne suis pas en mesure de poser un diagnostic ou de traiter vos problèmes de santé.
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Episode 51: Comment libérer votre esprit et apaiser vos douleurs chroniques(mini série sur la douleur)
Vos douleurs chroniques vous enferment-elles dans une prison mentale ? 😰
La comparaison avec votre vie d’avant vous rend-elle captif d’une vie qui n’est plus ?
Votre cerveau crée-t-il des scénarios catastrophes au sujet de votre avenir ? 😣
Embarquez dans un voyage intérieur fascinant aux confins du soi, où chaque écueil rencontré révèle un trésor de sagesse. 🌟
🎧Dans ce nouvel épisode, découvrez :
🧠 Comment se libérer du passé en changeant sa façon d’y penser.
🌈 Comment votre cerveau peut transformer le futur en un espace lumineux
💫 L’art sacré de savourer l’instant présent
Transformez votre perception du temps et soulagez vos douleurs chroniques ! ⏳💫
⚠️ Cette épisode a pour but de vous aider à comprendre comment reconditionner la douleur neuroplastique (une douleur qui n’est pas causée par des problèmes physiques). Elle ne doit donc pas être considérée comme un substitut à un examen médical, à un diagnostic ou à un traitement. Il est toujours préférable de consulter en premier lieu un professionnel de la santé pour obtenir une attention médicale et des conseils concernant votre douleur, car je ne suis pas en mesure de poser un diagnostic ou de traiter vos problèmes de santé.
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Episode 52: Compassion et Acceptation : pourquoi l’empathie ne suffit pas (mini série sur la douleur).
Vous êtes en guerre contre vos douleurs ? 💪
Vous avez l’impression d’avoir tout essayé sans résultat ? 😔
Et si la solution était totalement contre-intuitive ?
Dans ce nouvel épisode, découvrez pourquoi:
❌ L’empathie pour votre douleur n’est PAS une bonne stratégie
✨ Les 4 erreurs d’attention à ne pas faire.
💗 Changer sa relation à la douleur c’est changer sa vie.
Prêt•e à remettre en question vos croyances sur la gestion de la douleur ?
⚠️ Cette épisode a pour but de vous aider à comprendre comment reconditionner la douleur neuroplastique (une douleur qui n’est pas causée par des problèmes physiques). Elle ne doit donc pas être considérée comme un substitut à un examen médical, à un diagnostic ou à un traitement. Il est toujours préférable de consulter en premier lieu un professionnel de la santé pour obtenir une attention médicale et des conseils concernant votre douleur, car je ne suis pas en mesure de poser un diagnostic ou de traiter vos problèmes de santé.
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Episode 53 : Comment Vaincre la Kinésiophobie et Retrouver le Plaisir de Bouger ?(mini série sur la douleur)
Avez-vous déjà renoncé à des activités que vous aimiez à cause de vos douleurs ? 😔
Vous sentez-vous pris au piège dans un cercle vicieux où la peur du mouvement vous empêche d’avancer ? 😰
Si oui, cet épisode est fait pour vous ! 🙌
Découvrez comment la peur du mouvement, appelée kinésiophobie, peut aggraver vos douleurs chroniques et comment vous en libérer.
Dans cet épisode, nous explorerons :
✨ Les 3 manifestations de la kinésiophobie.
✨ Comment la peur du mouvement entretient le cercle vicieux de la douleur.
✨ Des solutions concrètes pour vous libérer de la peur du mouvement et retrouver le plaisir de bouger.
Prêt•e à transformer votre relation à la douleur et à retrouver votre liberté de mouvement ?
⚠️ Cette épisode a pour but de vous aider à comprendre comment reconditionner la douleur neuroplastique (une douleur qui n’est pas causée par des problèmes physiques). Elle ne doit donc pas être considérée comme un substitut à un examen médical, à un diagnostic ou à un traitement. Il est toujours préférable de consulter en premier lieu un professionnel de la santé pour obtenir une attention médicale et des conseils concernant votre douleur, car je ne suis pas en mesure de poser un diagnostic ou de traiter vos problèmes de santé.
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Episode 54: Surmonter les Pics de Douleur : Comment la ‘Poussée Avant l’Extinction’ Signale un Tournant dans la Guérison des Douleurs Chroniques
Avez-vous déjà eu l’impression d’être sur la bonne voie pour surmonter vos douleurs chroniques, pour ensuite être submergé par une vague soudaine de douleur? 😔
Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul. Ce phénomène est un signe que votre corps et votre esprit pourraient être en train de s’ajuster à un nouvel équilibre. 🌟
Dans cet épisode spécial de notre podcast, nous explorerons :
✨ Le concept de non-linéarité dans le rétablissement et la guérison des douleurs chroniques.
✨ Pourquoi une augmentation temporaire des symptômes peut en réalité signaler un progrès imminent.
✨ Des stratégies pour gérer ces périodes avec patience et résilience, sans abandonner.
Nous discuterons également de comment :
🔹 Comprendre et accepter ces hauts et bas comme partie intégrante de votre parcours de guérison.
🔹 Utiliser des techniques de gestion de la douleur pour renforcer vos progrès, même quand tout semble contre vous.
🔹 Transformer le sentiment d’impuissance en une force qui vous propulse vers l’avant.
Prêt•e à changer votre perspective sur la douleur et à embrasser chaque étape de votre guérison?
⚠️ Cette épisode a pour but de vous aider à comprendre comment reconditionner la douleur neuroplastique (une douleur qui n’est pas causée par des problèmes physiques). Elle ne doit donc pas être considérée comme un substitut à un examen médical, à un diagnostic ou à un traitement. Il est toujours préférable de consulter en premier lieu un professionnel de la santé pour obtenir une attention médicale et des conseils concernant votre douleur, car je ne suis pas en mesure de poser un diagnostic ou de traiter vos problèmes de santé.
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Episode 55 : méditation guidée corps-esprit – apaiser sa relation à la douleur
Êtes-vous prêt•e à faire l’expérience d’une PROFONDE DÉTENTE pour apaiser vos douleurs chroniques sur le long terme ?
Dans cet épisode spécial de mon podcast, je vous propose une méditation guidée unique alliant techniques de guérison corps-esprit.
✨ Grâce à cet outil puissant, vous apprendrez à : 🧘🏽♀️ Vous reconnecter à la sagesse de votre corps. 💓 Accéder à vos ressources intérieures.
🌿 Apaiser votre relation à la douleur.
Cette pratique vous permettra d’explorer une nouvelle relation à votre corps et à vos sensations, empreinte de bienveillance et de sérénité.
Alors prêt•e à faire une pause dans votre journée pour vous offrir ce moment précieux de connexion à vous-même ?
Auto-évaluez vos douleurs pour savoir si elles sont neuroplastiques et recevez un GUIDE GRATUIT sur les 5 causes majeures qui rendent vos douleurs chroniques.
http://www.yogatherapies.fr/quizz/
⚠️ Cette méditation guidée a pour but de reconditionner la douleur neuroplastique (une douleur qui n’est pas causée par des problèmes physiques). Elle ne doit donc pas être considérée comme un substitut à un examen médical, à un diagnostic ou à un traitement. Il est toujours préférable de consulter en premier lieu un professionnel de la santé pour obtenir une attention médicale et des conseils concernant votre douleur, car je ne suis pas en mesure de poser un diagnostic ou de traiter vos problèmes de santé.
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Episode 56 : Méditation Guidée pour Accueillir vos Émotions liées à la Douleur
Résister ou fuir vos émotions ne fait qu’aggraver votre souffrance… Et si vous appreniez à simplement les accueillir ?
📿 Dans cette nouvelle méditation guidée, vous découvrirez pourquoi lutter contre vos émotions difficiles (frustration, colère, désespoir, anxiété…) alimente votre douleur.
🧘♀️ Puis, je vous guiderai pas à pas dans un exercice puissant pour changer votre relation à ces émotions. En apprenant à les accueillir avec bienveillance et sans résistance, vous retrouverez un profond sentiment de paix intérieure.
👍 Prêt à transformer votre souffrance émotionnelle ?
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Besoin d’aide pour vous libérer de douleurs chroniques ?
Mon accompagnement en Yoga thérapie est spécialement conçu pour vous apprendre des stratégies simples et efficaces qui vont vous libérer de la douleur sur le long terme.
Pour en savoir plus: http://www.yogatherapies.fr/yoga-therapie/
⚠️ Cette méditation guidée a pour but de reconditionner la douleur neuroplastique (une douleur qui n’est pas causée par des problèmes physiques). Elle ne doit donc pas être considérée comme un substitut à un examen médical, à un diagnostic ou à un traitement. Il est toujours préférable de consulter en premier lieu un professionnel de la santé pour obtenir une attention médicale et des conseils concernant votre douleur, car je ne suis pas en mesure de poser un diagnostic ou de traiter vos problèmes de santé.
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Episode 57 : Méditation Guidée pour soulager les douleurs et les émotions intenses.
Vous sentez-vous submergé par la douleur chronique ou des émotions intenses ?
Cette méditation guidée est pour vous.
En quelques minutes seulement, vous pourrez apprendre à :
✨ Détendre votre corps et votre esprit
✨ Réduire la douleur ou l’intensité de l’émotion
✨ Trouver un sentiment de paix et d’apaisement
Comment ça marche ?
- Identifiez une zone d’inconfort dans votre corps (douleur, tension, émotion forte).
- Imaginez un lieu où vous vous sentez en sécurité et détendu.
Installez-vous confortablement, détendez-vous et laissez-vous guider.
⚠️ Cette méditation guidée a pour but de reconditionner la douleur neuroplastique (une douleur qui n’est pas causée par des problèmes physiques). Elle ne doit donc pas être considérée comme un substitut à un examen médical, à un diagnostic ou à un traitement. Il est toujours préférable de consulter en premier lieu un professionnel de la santé pour obtenir une attention médicale et des conseils concernant votre douleur, car je ne suis pas en mesure de poser un diagnostic ou de traiter vos problèmes de santé.